לחץ נפשי – מצוקה

לחץ הוא חלק קבוע מהחיים, וכולם חווים אותו מדי פעם. במקרים מסוימים, לחץ יכול לעזור לאדם לעבוד טוב יותר בתנאים קשים כדי להשיג מטרות. זה יכול להיות גם חיוני להישרדות בנסיבות מסוימות (כדי להפעיל את תגובת הקרב או בריחה במקרה של סכנה). עם זאת, מתח כרוני חמור שנמשך זמן רב ואינו מנוהל עלול להתבטא בצורה של בעיות פיזיות. הומאופתיה ללחץ פועלת ברמה פסיכולוגית כדי לעזור לגוף להתמודד עם מצבי הלחץ, וגם למזער את ההשפעות הפיזיולוגיות של לחץ.

לחץ הוא הדרך הטבעית של הגוף להגיב לכל סכנה או איום. כאשר אדם חש באיום, הורמונים מסוימים נכנסים לפעולה שעוזרים להילחם במצב או לברוח ממנו. ההורמונים המשתחררים במצבי לחץ כוללים קורטיזול ואדרנלין. אלו מובילים לעלייה בקצב הלב, לעירנות, לנשימה מואצת, ללחץ דם גבוה ולהידוק השרירים. לעוררות תכופה של מנגנון הלחץ הזה יש השפעות פיזיות ופסיכולוגיות מזיקות.

גורמים ללחץ

אנשים שונים מגיבים לאותו סוג של מתח בדרכים שונות. אדם אחד עלול למצוא מצב נתון מלחיץ ואילו עבור אדם אחר, מצב דומה אינו גורם ללחץ. מתח תלוי במידה רבה בתפיסה של אדם לגבי מצב נתון. גורמים שונים יכולים לעורר מתח, ואלה ידועים כגורמי לחץ. חלק מגורמי הלחץ העיקריים כוללים:

• בעיות במקום העבודה
• משבר כלכלי
• חוסר הרמוניה במערכות יחסים, נישואין
• שינויים משמעותיים בחיים
• חשיבה שלילית (פסימיות)
• אובדן עבודה, אבטלה
• מעבר לבית חדש
• מחלה
• מוות של בן משפחה או מישהו אהוב
• מתח לאחר שכיחות טראומטית כמו התעללות, אלימות, אסון טבע או תאונה (מצב המכונה PTSD – הפרעת דחק פוסט טראומטית)

תסמינים של מתח

תסמינים של מתח ברמה הפיזית כוללים:

עייפות
כאב ראש
בעיות קיבה
מחלחל צרות
כאבי שרירים
שינויים בחשק המיני
כאב בחזה

תסמינים של מתח ברמה הרגשית כוללים:

כעס
עצבנות
שינויים במצב הרוח
חרדה
דכאון
תחושת בידוד

תסמינים של לחץ בהיבט ההתנהגותי כוללים:

נסיגה מאחרים
שימוש בסמים
שימוש לרעה באלכוהול או טבק
אכילה מוגזמת
אובדן תיאבון
שינוי דפוסי שינה שבהם אדם ישן יותר מדי או פחות מדי

תסמינים של מתח ברמה הקוגניטיבית כוללים:

קושי בריכוז
זיכרון חלש
קושי בביצוע שיפוטים

הומאופתיה למתח

Kali Phos – רפואה מובילה לשליטה במתח

תרופה ברשימה המובילה המשמשת לשליטה במתח הנובע ממאמץ יתר של המוח במקום העבודה או בבית.
מצב מתמיד של דאגות המובילים ללחץ הוא תכונה מנחה לשימוש בתרופה זו. זה עוזר להרגיע את המוח המתוח מדי. אנשים הזקוקים ל- Kali Phos נוטים להישאר עצובים, עצבניים וחסרי מנוחה ועשויים להיות רגישים יתר על המידה לרעש ואור. האדם גם נוטה להרגיש חולשה, עייפות ותשושה ממאמץ מינימלי. אדישות לחיים, זיכרון חלש וכאבי ראש מתח מטופלים היטב עם Kali Phos. חוסר שינה מלחץ מטופל גם בתרופה ההומאופתית הזו.

אינדיקציות עיקריות לשימוש ב Kali Phos ללחץ:

• מוח מאומץ מדי
• עייפות
• כאבי ראש וחוסר שינה

Ignatia Amara – לניהול מתח עקב אבל

Ignatia Amara היא תרופה יעילה היטב לניהול מתח שנובע מצער מסוים. לדוגמה, האבל על מותו של קרוב או יקר או אכזבה מאהבה שמובילה ללחץ מטופלים היטב עם Ignatia Amara . לאדם הזקוק לתרופה זו יש מחשבות עצובות באופן עקבי, בוכה ויש לו רצון להישאר לבד. הוא/היא עלולים גם להתייפח ולהיאנח לעתים קרובות. מצב רוח משתנה שבו האדם צוחק ובוכה ברצף מהיר, אדישות לדברים שהאדם אהב בעבר, ייאוש, תשישות נפשית ופיזית, קהות נפש וקושי בהבנה הם עוד כמה תסמינים שניתן לשים לב אליהם. אנשים כאלה עשויים גם להיבהל בקלות ונוטים לשינה חסרת מנוחה. תסמינים קשורים אחרים כוללים כובד ראש, אובדן תיאבון, עצירות ועוויתות שרירים.

אינדיקציות עיקריות לשימוש באיגנטיה Ignatia Amara

• לחץ מצער
• עצב ובכי מתמשכים
• תשישות נפשית ופיזית

Natrum Mur – ללחץ שגורם לדיכאון

Natrum Mur כתרופה הומאופתית ללחץ פועלת היטב במקרים בהם הלחץ מוביל לדיכאון. המאפיינים המנחים את השימוש ב- Natrum Mur הם רצון להיות לבד, סלידה מדבר, בכי ובבדידות. הנחמה נוטה להחמיר את המצב, והאדם מפתח סלידה מביצוע כל עבודה (בין אם פיזית או נפשית). הם נמהרים, חרדים וחסרי תקווה לגבי העתיד. גם נעדרים חושים והם סובלים מחולשת זיכרון. קהות נפש וקושי לחשוב, רפרוף בלב ודפיקות לב הם מאפיינים נוספים. Natrum Mur שימושי גם לטיפול בנשירת שיער כתוצאה ממתח ודיכאון.

Arsenic Album – ללחץ שמוביל לחרדה

Arsenic Album הוא תרופה לסטרס שמובילה לחרדה. חרדה עם חוסר שקט קיצוני, חשיבה יתרה עם מספר מחשבות גודשות את המוח, פחד ממוות, רעד וזיעה קרה הם התסמינים האופייניים המעידים על צורך בתרופה הומאופתית זו. גם התכווצות החזה וקשיי נשימה עשויים להיות נוכחים. התקפי החרדה שכיחים יותר לאחר חצות. תשישות מרבית קיימת ברוב המקרים.

Aconitum Napellus – לטיפול במתח חריף עם התקפי פאניקה

Aconitum Napellus היא תרופה טבעית שהוכנה מצמח בשם 'אקוניטום'. כתרופה ללחץ, Aconitum Napellus משמשת לטיפול במתח חריף (בעוצמה רבה) עם התקפי פאניקה. חרדה קיצונית עם חוסר שקט וחיפזון יחד עם דפיקות לב עזות הם התסמינים העיקריים. פחד מוות עשוי להיות נוכח גם כן.

Coffea Cruda – לטיפול בחוסר שינה מלחץ

Coffea Cruda היא תרופה טבעית המשמשת לטיפול בחוסר שינה המתפתח עקב לחץ. מחשבות מוגזמות זורמות דרך המוח ללא הרף ומובילות לחוסר שינה. דפיקות לב עשויות להיות נוכחות, והאדם מתהלך במיטה מצד לצד. עצבנות, אי שקט, בכי, רגישות יתר ועצבנות הם התסמינים העיקריים המעידים על הצורך ב-Coffea Cruda.

Nux Vomica – למתח עם עצבנות והתפרצויות כעס

Nux Vomica היא תרופה הומאופתית המיועדת למתח המלווה בעצבנות והתפרצויות כעס. Nux Vomica מתאים כאשר האדם לחוץ ונוטה לכעוס בקלות או לעצבן, להיעלב בקלות ולהתקוטט. רגישות יתר לאור, רעש, ריח וחרדה מדברים קטנים, חוסר שינה ובעיות קיבה עשויות להיות גם כן. נטייה ליטול סמים או אלכוהול מוגזם עשויה להופיע בקרב אנשים הזקוקים לתרופה הומאופתית Nux Vomica.

Aurum Met – לסטרס הגורם לפסימיות

Aurum Met מיועדת לתרופה לטיפול במתח אצל אנשים שיש להם חשיבה פסימית על החיים.
האדם הזקוק ל-Aurum Met הוא תמיד אומלל וחושב שהחיים הם נטל. הוא/היא מפתחים עייפות כלפי החיים ומרגישים חסרי תקווה. מחשבות אובדניות, כמיהה למוות, כעס מניגודים, דפיקות לב עם ישנוניות ועייפות של הגפיים הם תסמינים נוספים.