מתיחות

מתיחה היא פגיעת שריר, בה סיבי השריר מתוחים ולפעמים קרועים באופן חלקי. באופן כללי, מתיחה גורמת לנפיחות ולכאב בשריר הפגוע. המתיחות הנפוצות ביותר הן אלה של שרירי הגב, והן קורות, בדרך כלל, כתוצאה מהרמת דברים. אם התחושה העיקרית היא של חבלה וכאב, עטשנית היא התרופה. עטשנית, היא התרופה העיקרית לשרירים חבולים, מקלה במהירות את מצוקתם. לאלה שחשים גרוע יותר, כאשר הם מתחילים לנוע, אולם מצבם משתפר לאחר מספר צעדים, אוג ארסי יעזור יותר. אוג ארסי פועל על הרקמה המחברת, העוטפת את השרירים, על מיתרים קרועים ועל גידים.

צעדים לעזרה־ראשונהסימנים כללייםתרוכה
הרם את החלק הפגוע. הנח קרח במהלך 24השעות הראשונות; חמם לאחר מכן. עטוף באופן רפוי עם תחבושת גמישה, כדי לתמוך באזור הפגוע.תחושה כואבת וחבולה שרירי גב מתוחים שרירים כואבים(Arnica) עטשנית
 שרירים כואבים מיתרים וגידים קרועים מעטפת עצם חבולה החמרה בעת הצעד הראשון, הטבה לאחר מספר צעדיםאוג ארסי (Rhus toxicodendron)